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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。