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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。