在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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