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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。