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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。