在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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