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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。