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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。