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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。