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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。