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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。