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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。