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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。