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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。