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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。