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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。