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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。