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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。