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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。