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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。