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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。