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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。