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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。