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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。