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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。