在这个时节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上(shang)炎。
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