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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。