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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。