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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。