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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。