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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。