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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。