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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。