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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。