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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。