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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。