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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。