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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。