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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。