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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。