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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。