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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。