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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。