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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。