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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。