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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。