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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。