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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。