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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。