在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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